Žiar nad Hronom Banská Štiavnica Žarnovica Kremnica Nová Baňa

Kulturista Tomáš Hnilica má pred sviatkami špeciálny odkaz

Pomaly, ale isto sa blížia najkrajšie sviatky, ktoré ú spojené s nadmernou konzumáciou jedla. Mnoho ľudí má automaticky strach, ako budú vyzerať v novom roku.

Kulturista z Hliníka nad Hronom. (Zdroj: archív - Tomáš Hnilica)

HLINÍK NAD HRONOM. Osobný tréner a kulturista Tomáš Hnilica vie, že po sviatkoch môžeme mať pár kíl navyše, no obmedzovanie sa v strave obyčajným ľuďom neodporúča.

Niektorí si myslia, že profesionálni športovci, kulturisti či fitnesky si figúru držia aj počas Vianoc. Je to však iba fáma, pretože aj oni sú ľudia.

„Vždy to závisí od trénera, či povolí alebo nie. Ja si doprajem všetko, čo k Vianociam patrí. Aj v prípade ostatných, nebral by som to tak vážne a užil by som si toto obdobie,“ povedal kulturista Tomáš Hnilica.

„V strave by som sa cez sviatky neobmedzoval. Žiť zdravo treba po celý rok a tých pár dní si potom môže dopriať každý z nás,“ dodal.

Telo si počas tohto obdobia doplní potrebné látky, ktoré mu chýbali a bude silnejšie. Po skončení „leňošenia“ však podľa trénerov treba opäť začať s pohybom a do formy sa dá dostať veľmi rýchlo.

Niektorí športovci cez sviatky úplne vypnú, čo nie je zlé, mnohí však športujú a cvičia aj počas nich. „Je na každom, ako bude tráviť sviatky. Ja by som chcel všetkým zaželať ich príjemné prežitie, ak budú mať po ich skončení potrebu zbaviť sa kíl, môžu ma kontaktovať,“ uzavrel.

Ďalšie články z témy Kulturistika a fitness

Článok je zaradený aj do ďalších tém Kulturistika a fitness

  1. Prvý deň šampionátu: Na úvod slušný výkon Foltána v časovke 769
  2. Jazerá a nádrže majú za sebou predsezónny odber vzoriek 601
  3. Dvojicu nezvestných tínedžerov našli pri Novej Bani 520
  4. Prestížne preteky štartujú dnes. Pozrite si prehľad dopravných obmedzení! 516
  5. Hasiči odstraňovali spadnuté stromy, platí výstraha pred búrkami 360
  6. Sagan opäť poblázni Slovensko, štartuje na domácich cestách 219
  7. Najkrajšie góly jari: Hlasujte, víťaz získa 100 eur 218
  8. Chceme, aby žiarske majstrovstvá boli tie najlepšie, hovoria organizátori 192
  9. V Starej Kremničke horí seno, zasahujú hasiči (+ FOTO Z MIESTA) 140
  10. Vodiča auta z policajnej naháňačky vzal sudca do väzby 102

Najčítanejšie správy

Žiar

Prvý deň šampionátu: Na úvod slušný výkon Foltána v časovke

Adam Foltán sa v časovke juniorov v konkurencii českých a slovenských cyklistov umiestnil na 28. mieste. Spomedzi Slovákov bol deviaty najlepší.

Jazerá a nádrže majú za sebou predsezónny odber vzoriek

Hygienici aj tento rok plánujú sériu kontrol kvality vody v jazerách a vodných nádržiach v regióne.

Dvojicu nezvestných tínedžerov našli pri Novej Bani

Po mladých ľuďoch, ktorí odišli v utorok z Lučenca, pátrali niekoľko dní policajti, záchranári aj ľudia v rôznych kútoch Slovenska.

Prestížne preteky štartujú dnes. Pozrite si prehľad dopravných obmedzení!

Kam sa autom počas pretekov dostanete a ktoré ulice uzavrú? Koľko policajtov bude usmerňovať dopravu?

Hasiči odstraňovali spadnuté stromy, platí výstraha pred búrkami

Búrky môže sprevádzať vietor a ojedinele aj krúpy.

Blízke regióny

Kamera zachytila nezvestných tínedžerov z Lučenca

Podľa polície môžu byť v ohrození života. Zanechali listy na rozlúčku.

Prečo autá prechádzajúce Levicami snímali?

Štyri nenápadné skrinky osadné na dopravných značkách monitorovali počas 12 hodín všetky autá vstupujúce do mesta.

Profesionáli robia niečo také len ťažko. Hokejisti Prievidze vymenili hokejky za lopaty a zbíjačky (+FOTO)

V okolí prievidzského športoviska sa pravidelne počas víkendov ozýva hluk. Nerobia ho však robotníci, ale hráči miestneho klubu.

Prievidza zverejnila program letných podujatí na námestí

Divadelné predstavenia pre deti, letná čitáreň, animované filmy ale aj nočné kino oživia centrum mesta.

Všetky správy

Slováci vyškolili majstrov Európy. Akú majú šancu postúpiť?

Naši môžu postúpiť do semifinále z druhého miesta, ale musia čakať na vývoj v ďalších dvoch skupinách.

Mladí Slováci predviedli skvelý výkon, Švédom strelili tri góly

Prvý gól Slovenska strelil Martin Chrien, druhý pridal Jaroslav Mihalík a tretí Ľubomír Šatka.

Rokovania zlyhali, štrajk chcú pritvrdiť. Čo čaká Volkswagen

Výroba bude podľa odborov zastavená aj cez víkend, ďalší termín vyjednávaní si s vedením nedohodli.

Opäť ukázal výnimočnosť. Keď mu dáte loptu, akoby ste ju vložili do banky

Hodnotenie slovenských futbalistov po víťazstve nad Švédskom 3:0 na ME hráčov do 21 rokov v Poľsku.

Kam vyraziť